4661 高所トレーニング

広葉樹の芽吹き 写真をクリックして拡大してご覧下さい！
今日も早朝からとても良い天気です。 昨日と同様風があるけれど とても気持ちのよい風です。 午前中の日陰の気温は12℃ 寒いと思ったら大間違いで これが存外温かいのだ。 もちろん Ｔシャツ１枚では凍えてしまうけれど 運動するならそれでちょうど良い 運動して汗をかいたら さらさらに乾いてしまう前に ざっくりしたトレーナーを羽織ること それでＯＫなのです。 ここは高所トレーニングのメッカ 海辺より20％も空気が薄いから 最初からあまりがんばりすぎないように。 酸欠で倒れちゃうから。 そうなりそうなときには 一呼吸入れてゆっくりと深呼吸！ テニス、ゴルフのひとはご注意を 息が切れるのは 歳のせい（だけ）じゃないですから。 (^^)
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